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2025-12-21 07:02:00

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 养成运动习惯，甩壶铃趣味性强，比枯燥的跑步更容易坚持。#壶铃 #居家锻炼 #瘦手臂 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己

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从185-140，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#壶铃训练 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭

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